Что-то я затормозилась. Бесит! Пора брать себя в руки! И рот на замок. Вес стоит. С утра слопала 178 пустых калорий. Больше не буду. Хватит. С обеда исправилась. Вот что делает отсутствие лоточков с собой и отсутствие нормального запланированного завтрака, вместо которого раздавала пилюли...
Заметки
00
16 апреля 2018, 15:09 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/100904/298674
Теперь скачет только 200гр
00Сижу думаю что с диетой делать. Надо состав перестроить. Фруктов мне не хочется больше. Месяца хватило. Хоть на вес не повлияло)) Хочу снова только овощи. А, 200гр я срезала из тех, что скакали. Заказала у поставщика любимые помидоры "сливки". Вот и мои красненькие фрукты будут))) Хочу еще хреновины с томатом)))) Ура. Углеволный отрыв прошел незаметно, периодизация получилась....
12 апреля 2018, 16:34 | Комментарии: 2
Теперь скачет только 200грhttps://dietadiary.com/blog/100904/298375
Комментарии
880125100904
Тайс пишет:Мне бы так с углями.. Щелк-щелк и по минимуму. Эх!
Ир, я к этому 3 с лишним года шла... Это не легко, но у меня организм только на это реагирует. Ну вот так и все...
Тем более, я себе спокойно 2-3 дня на перестройку даю. Постепенно чтобы, не ухудшая состояние.
13 апреля 2018, 14:31
Пока неизменно.
00Стоим. Пришлось увеличить углеводность до 175гр/сутки. Врач сказал. Ну, она сказала, минимум 175, но сейчас это мой максимум. Я боюсь просто. Пока вес стоит - еще морально терпимо. Резать нельзя и это бесит. А мне, если честно, некомфортно жрать столько углей! С ЖКТ сразу прорезались проблемы. Моментально!((( Ну да ничего поделать пока нельзя с этим....
11 апреля 2018, 11:06 | Комментарии: 2
Пока неизменно. https://dietadiary.com/blog/100904/298268
Комментарии
879557134039
Тс... про неуомфортно! Что значит некомфортно? Набирала на жирах, что ли? Не на углях, что ли? (Не строй из себя целку))) У тебя сейчас цель не худеть, а не набрать, т ч не загоняйся. Питайся полезными углями в основном, представь, как заходят в тебя все витамины с элементов и жкт налаживается, куда он денется.
МЗР знаешь програмку такую? Она он лайн, все витамины считает, калории...
11 апреля 2018, 15:19
879571100904
Да я итак считаю... Просто сбрасываю без углей если ем. А сейчас надо. Есть такое слово))
11 апреля 2018, 15:44
00
Гоняю 400гр туда-обратно. А почему? Потому как ночью спать надо, да некогда было, а пасхи и куличи, даже собственного изготовления, пробовать приходится, когда на продажу готовишь... Это всёж слет с диеты. Сегодня после взвешивания от этого совсем психанула и позволила себе на завтрак слопать кусочек кулича из монастырской кухни, родители привезли. Завтра возвращаюсь в режим сна и питания.
8 апреля 2018, 22:55 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/100904/298019
Комментарии
878743100904
Angel201084 пишет:Ох уж эти праздники!)))
Меня больше невозможность поспать нормально выбивает из колеи. Сразу углей неправильных хочется и психи берут
9 апреля 2018, 09:52
878941134039
Я забиваю в последнее время, плохо к урокам готовлюсь, но сплю))) У тебя забивать не вариант?
9 апреля 2018, 22:14
00
-400
7кг слилось.
Спина уже становится похожа на нормальную спину)))
1 апреля 2018, 08:25 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/100904/297389
Комментарии
876556100904
oska пишет:крутяк 7 уг это сильно=)))поздравляю!!!!
Спасибо)) это пока вода, но легче без нее намного стало))
1 апреля 2018, 08:39
876692100904
Шалеева пишет:Одна Викуля выходные-не выходные В СТРОЮ!!! Молодец! Я с тобой)) 7кг - зачётно!
shubma пишет:Круто!
Ann Spineli пишет:Потому как открытая спина - это очень красиво
.
Ann Spineli пишет:Потому как открытая спина - это очень красиво
sportmyshka пишет:молодец!
Спасибо))) 
1 апреля 2018, 19:10
876736134039
Вот!!!! Можно уже было скинуть, а не набрать (как я)
1 апреля 2018, 02:34
876836100904
Angel201084 пишет:Вот!!!! Можно уже было скинуть, а не набрать (как я)
И ты скинешь. Скоро твой характер проснется и все получится. Просто делай что-то в этом направлении и все. Даже если мотивации нет.
2 апреля 2018, 11:49
Дневник питания
9 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 520.00 | 14.04 | 7.28 | 48.88 | 416.00 | 315.69 | ||
| 15:48 | Борщ лёгкий | 520.00 | 14.04 | 7.28 | 48.88 | 416.00 | 315.69 | |
| Итого | 520.00 | 14.04 | 7.28 | 48.88 | 416.00 | 315.69 |
25 ноября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1745.00 | 132.49 | 96.35 | 98.30 | 636.17 | 1784.70 | ||
| 15:23 | Запеканка творожная с сах. (20.03.2016) | 130.00 | 20.28 | 6.03 | 33.74 | 0.02 | 272.58 | |
| 15:23 | Отбивная из куриного филе | 110.00 | 25.96 | 2.09 | 0.44 | 0.00 | 124.30 | |
| 15:24 | Капустный салат | 450.00 | 7.43 | 21.83 | 21.29 | 386.15 | 306.00 | |
| 15:24 | Котлет свиные | 105.00 | 9.45 | 24.15 | 12.60 | 0.00 | 300.30 | |
| 15:25 | Голень куриная (запеченая) | 170.00 | 33.81 | 15.90 | 0.17 | 0.00 | 283.05 | |
| 15:25 | Молоко 3.5 | 250.00 | 6.75 | 8.75 | 11.75 | 250.00 | 152.50 | |
| 15:34 | Борщ на говяжем бульоне | 400.00 | 10.80 | 12.40 | 15.20 | 0.00 | 214.40 | |
| 15:35 | Курица в сметанном соусе | 130.00 | 18.01 | 5.20 | 3.11 | 0.00 | 131.57 | |
| Итого | 1745.00 | 132.49 | 96.35 | 98.30 | 636.17 | 1784.70 |
15 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1161.00 | 68.95 | 88.51 | 157.19 | 173.64 | 1695.21 | ||
| 14:23 | Салат ог-пом-перец (19.01.2016) | 110.00 | 1.08 | 1.89 | 3.86 | 21.88 | 36.21 | |
| 14:23 | Котлеты куриные | 95.00 | 11.31 | 6.65 | 6.56 | 0.00 | 129.96 | |
| 14:23 | Молоко 4% | 300.00 | 8.85 | 12.00 | 14.55 | 0.00 | 204.00 | |
| 14:24 | Пицца | 166.00 | 12.28 | 23.75 | 38.66 | 9.86 | 420.25 | |
| 14:25 | Наполеон Fедоренкоff | 90.00 | 3.69 | 15.39 | 48.60 | 0.00 | 337.50 | |
| 14:26 | Пирожок с повидлом | 56.00 | 2.80 | 11.76 | 31.36 | 0.00 | 244.72 | |
| 14:28 | Грудка под сыром и майонезом | 68.00 | 13.05 | 8.25 | 0.56 | 0.00 | 129.20 | |
| 15:57 | Котлеты куриные | 126.00 | 14.99 | 8.82 | 8.69 | 0.00 | 172.37 | |
| 15:57 | Помидоры | 150.00 | 0.90 | 0.00 | 4.35 | 141.90 | 21.00 | |
| Итого | 1161.00 | 68.95 | 88.51 | 157.19 | 173.64 | 1695.21 |
14 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1132.00 | 63.82 | 87.38 | 184.23 | 234.63 | 1776.36 | ||
| 14:09 | Блинчик с творогом | 250.00 | 25.25 | 25.75 | 68.50 | 0.00 | 605.00 | |
| 14:09 | Масло сладкосливочное злата | 10.00 | 0.05 | 8.25 | 0.09 | 0.00 | 74.80 | |
| 14:11 | Гуубаты с адыгейским сыром | 122.00 | 6.10 | 30.50 | 61.00 | 0.00 | 542.90 | |
| 14:11 | Борщ зеленый со щавлем | 100.00 | 1.31 | 2.84 | 3.08 | 0.00 | 42.31 | |
| 14:11 | Огурцы грунтовые | 30.00 | 0.24 | 0.02 | 0.84 | 7.13 | 4.35 | |
| 14:13 | Молоко 4% | 150.00 | 4.43 | 6.00 | 7.28 | 0.00 | 102.00 | |
| 14:44 | Котлеты куриные | 200.00 | 23.80 | 14.00 | 13.80 | 0.00 | 273.60 | |
| 18:34 | Безе карусель | 10.00 | 0.30 | 0.02 | 7.80 | 0.00 | 32.60 | |
| 22:48 | Апельсин | 260.00 | 2.34 | 0.00 | 21.84 | 227.50 | 98.80 | |
| Итого | 1132.00 | 63.82 | 87.38 | 184.23 | 234.63 | 1776.36 |
13 октября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1001.00 | 74.56 | 74.33 | 132.77 | 50.70 | 1471.64 | ||
| 12:59 | Яйцо 1 кат. | 110.00 | 14.08 | 12.98 | 0.88 | 0.00 | 172.70 | |
| 13:00 | Сухари | 30.00 | 2.91 | 2.27 | 20.93 | 0.00 | 115.34 | |
| 13:01 | Масло сладкосливочное злата | 10.00 | 0.05 | 8.25 | 0.09 | 0.00 | 74.80 | |
| 13:01 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 0.00 | 44.96 | |
| 13:01 | Арахис жаренный | 15.00 | 3.75 | 7.80 | 2.55 | 0.00 | 93.60 | |
| 13:01 | Блины | 45.00 | 2.93 | 3.44 | 12.42 | 3.00 | 91.44 | |
| 13:01 | Виноград | 10.00 | 0.06 | 0.02 | 1.59 | 1.78 | 6.77 | |
| 15:30 | Плов с курицей | 250.00 | 22.73 | 18.78 | 42.43 | 4.00 | 424.95 | |
| 15:30 | Груша | 200.00 | 5.14 | 1.34 | 34.20 | 41.92 | 171.68 | |
| 18:35 | Килька балтийская в рассоле | 200.00 | 20.00 | 12.00 | 2.00 | 0.00 | 178.00 | |
| 18:35 | Хлеб городской | 26.00 | 1.56 | 0.26 | 11.18 | 0.00 | 54.60 | |
| 18:36 | Салат помидоры огрцы | 100.00 | 1.35 | 2.20 | 4.50 | 0.00 | 42.80 | |
| Итого | 1001.00 | 74.56 | 74.33 | 132.77 | 50.70 | 1471.64 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вторые блюда
- Голубцы
- долма с курицей
- Жаркое со свинкой
- запеканка из кабачков
- Запеканка из кабачков с курицей
- Кальмары фаршированные
- картофельная запеканка
- куриная грудка в томате
- куриные сердечки с овощами
- Куриные тефтельки (без риса) в сырно-грибном соусе
- курица в йогурте
- курица в овощах
- Курица с овощами
- Мясной пирог без муки
- Овощные «спагетти» с заправкой из куриного филе
- Плов из дикого риса
- Рагу
- Суп из овощей по-деревенски
- сырники на пару
- тушеная капуста
- цыпленок под сметанным соусом
- чечевица с курицей
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Заготовки
Закуски
Прочее
- Баклажаны с маслинами
- Баклажаны с чесноком
- Бефстроганов без моркови
- Блинный торт с шоколадным ганашем
- Блинчики яичные
- Блины на сыворотке
- Вешенки с луком
- Говядина под сметаной
- Гренки
- Гречка с курицей
- Гречка с фаршем
- Грудка с луком
- Грудка с сельдереем
- Домашняя колбаса
- Желудки без мсла
- Желудки куриные со сметаной
- Желудки на йогурте
- Запеканка творожная с сах.
- Запеченые овощи с картошкой
- Запечёные овощи
- Заправка для макарон
- Зефир домашний
- Кабачки с грудкой
- Карп по-купечески
- Кекс маковый LG
- Кета в томате
- Клюква с сахаром
- Колбаса домашняя с перцем
- Котлеты говяжьи в духовке
- Котлеты из 3 видов мяса
- Котлеты из грудки
- Котлеты куриные с сыром
- Котлеты куриные с творогом
- Котлеты св-гов
- Крем пломбир
- Крем-чиз
- Крем чиз мой
- Куриный салат с картофелем
- Куриный салат с киви
- Куриный салат с фасолью
- Курица в пакете
- Курица в сметане
- Курица по-восточному
- Курица под сыром
- Курица с морковью и луком
- Курица чирозо (1п)
- Курник диетический
- Лаваш с творогом
- Лазанья итальянская
- Минтай под луком
- Мойва в духовке
- Монтадитос (7бутеров)
- Овсяный блин
- Окрошка б/к с филе
- Омлетик
- Панкейки
- Паста с кетой
- Перец с рубленой курицей
- Печеночный торт
- Печень куриная в сметане
- Пирог с яйцом
- Пицца домашняя
- Пицца мясная с баклажанами
- Пицца на тесте табрис
- Пп кексы от Ларисы
- Протеиновые кексы
- Протеиновый кекс
- Пудинг чиа с молоком
- Рагу диетич с терияки
- Рыба под кефиром
- Рыба под овощами
- Салат из болгарского перца
- Салат капустный со сметаной
- Салат морковный
- Салат ог-пом-перец
- Салат с айсбергом
- Салат с копченой грудкой
- Салат с редькой
- Салат с рукколой
- Салат с сельдереем
- Салат с сельдереем
- Салат с сыром
- Свекольный салат
- Свекольный салат с морковью
- Сельдь под шубой
- Сметанник на кефире
- Суп сырный с грибами мой
- Суп яичный
- Сус цезарь
- Суфле в виде сыра
- Суфле с манго
- Сырники 1.8*/*
- Сырники в духовке
- Сырники с солью
- Творог домашний
- Творожная запеканка на крахмале
- Творожная запеканка с клубникой
- Творожная начинка с массой
- Творожное желатиновое суфле на сахзаме
- Творожный крем
- Телятина с грибами
- Тефтели в духовке в томате
- Тефтели куриные
- Тирамису мой
- Торт карпатка
- Торт на сковороде
- Торт птичье молоко
- Торт яблочное суфле
- Тыквеный тарт
- Утка с клюквой
- Уха из икры сазана
- Фаршированный перец
- Фаршированный перец с говядиной
- Фонданы
- Фонданы на шоколаде
- Фунчоза с грудкой
- Фытыр
- Хычин с творогом
- Цветаевский малиновый пирог
- Цезарь мой
- Чизкейк "Нью-Йорк"
- Шарлотанка с половинками яблок
- Шоколадная колбаска
- (Без названия)
- (Без названия)
Салаты
- Бутерброд в лаваше
- Желе коллаген
- Иберийскй салат из фасоли с оливками
- Курица с перловкой
- мидии с овощами
- Пицца мясная
- плов для любителей приправ))
- пшенник
- роллы (приблизительно)
- салат из капусты
- салатик с льняным/оливковым маслом
- салат тайский с авокадо
- Творожник в лаваше (5%)
- Хрустящий салат с вешенками
- Цветная капуста
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Angel201084
Вот что значит отсутствие свободной жизни...
16 апреля 2018, 00:46
Kusja
Я уже и забыла что это..))
17 апреля 2018, 09:59
Kusja
Спасибо, моя хорошая!
18 апреля 2018, 14:57